养生沃土 最美中原

发布日期:2022-09-22 作者:魅力中国杂志社 点击:482

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天地四时有道   养生亦有道

“天有道,风调雨顺;地有道,五谷丰登,君有道,国泰民安。”

人生如棋局,养生亦是如此。

老子养生之道,在于法道自然,天人合一,恬淡虚无,少思寡欲,刚柔并济,生生不息;儒家养生,在于“养性”,善养浩然之气,食行起居有道;释家养生之道,在于明心养性、素食文化、禅茶一味。

中医养生集大成。《黄帝内经·素问》云:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”成为世代医家恪守的养生法则。

总之,“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨”,这是中医的智慧。真正的养生,不仅仅养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,是要涵养我们的生命,是要性命双修,身心俱康。

《素问·六节脏象论》说:“天食人以五气,地食人以五味。”

“形神相依”有规律的生活节凑,性情修养与行善积德的道德修养、“饮食有节、各取所需”的饮食模式、“生命在于运动”的闲庭信步,四者的完美融合,就说我们所崇尚的养生。

养生沃土  最美中原

“理不过内经,法不过仲景。”养生根源于中原大地,扩散至天南地北。

南召猿人遗址,中原人类发祥地,你可以看到先民们依季择处、依山傍水、采摘渔猎、钻木取火不断进化的痕迹。

《黄帝内经》形象地说明了四时养生的精髓:

“春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青徐步,松形深纳,缓气徐行,养乎阳道,以资志意也。”

“夏者,天地交化,品物华实。早卧早起,迎日缓行,清心养神,使华毓秀,浊滞清宣,通乎腠理也。”

“秋者,风气大动。地气显明。早卧早起,与鸡同兴。平心静气,内守神思,静立庭外,以缓秋刑。”

“冬者,万物闭藏,水冰地坼。早卧晚起。必待日光。使志伏匿,内守勿离,去寒就温,缓步于庭,动无劳骨,勿泄乎阳。”

南召人自然更是养生中的佼佼者。他们注重“动”,歌云“春天的艾、夏天的针、秋天的罐儿、冬天的拍打……”他们更注重“静”,四季药食同源,春夏去火排毒的排骨凉茶、秋冬滋补的山羊肉汤、驱寒的五骨汤……

正如北京人的精致,从一块滋补茯苓饼、一碗豆汁开始;重庆四川人的精致,从一顿祛湿开胃的火锅开始;云南人的精致,则从一碗七彩菌汤开始;中原人的精致,从一碗养生山羊肉汤、滋补胡辣汤开始,顺应天地四时变化,则能健康长寿,生生不息,都是从优秀中医文化汲取的辨证论治的营养。微信图片_20220922184034 - 副本.jpg

一杯茶半盅膳  养生尽在其中

茶是文明的源泉,是健康的助推剂。

神农尝百草,曾遇到七十二毒,饮茶而解。文字记载的中国茶史,已有3000多年,陆羽《茶经》,详细有趣地给我们展现“茶补”与“茶疗”的养生精髓。

唐卢全有“七碗茶”之说,“一碗喉吻润,两碗破孤闷。三碗搜枯肠,四碗发轻汗,五碗肌骨清,六碗通仙灵,七碗肺清风。”适度饮茶如步入养生妙境。

走养生路,采养生风,时常路过南阳、南召,与魅力中国主笔东山子(贾玉森),饮一壶茶,品一碟果,切磋茶艺,交流中医养生心得。

人生百年一养生,春秋大事一壶茶。

南召有“三绝”:养生故事有嚼头,养生药膳有喝头,养生茶有品头。

“三绝”道出了南召人健康长寿的秘诀。

东山子(贾玉森)更是依托《魅力中国》杂志,访魅力中医,挖掘、传承、弘扬优秀的中医文化。

我从中更加深刻地感受到魅力中原中医文化的博大精深,中国中医看河南,南阳中医甲天下,果真名不虚传。

谈到养生,我算半块砖。要我写些文字,又不得不班门弄斧。

作为土生土长的北京人,深感古都养生文化氛围的浓厚,但随着时代科技的进步,总有些裹步不前,理应从南召养生文化、优秀的中原养生精髓里汲取更多的营养。

我愿搭起京味养生与豫味养生的桥梁,推动中医养生更好地前行。

“展示开放新河南,传播中国好故事”。我更期待,《魅力中国》的魅力中医故事,以更为广阔的视野、更为深沉的关爱、更为细腻的笔触,滋润人们美好的生活。(文/付爽  图/乔森 郑嵩山 张道虎)